Co to jest witamina D? Witamina D to trzy związki steroidowe: cholekalcyferol (wit. D3) ,ergokalcyferol (wit. D2) i 25-hydroksycholekalcyferol.Witamina D reguluje w naszym ciele gospodarkę…
Cholesterol pełni w organizmie wiele ważnych funkcji, między innymi: Jest składnikiem błon komórkowych, nadając im elastyczność i trwałość Syntezuje hormony płciowe: estrogen, progesteron, DHEA, testosteron…
Żywności wysokoprzetworzonej nie jesteśmy w stanie wytworzyć w domu. Jest ona poddana obróbce przemysłowej i zawiera substancje dodatkowe, takie jak zagęszczacze, stabilizatory, konserwanty, emulgatory, barwniki, spulchniacze,…
Co to jest stan zapalny? Zapalenie to jedna z wielu ważnych reakcji naszego układu odpornościowego, która służy do obrony organizmu przed czynnikami zarówno zewnętrznymi lub wewnętrznymi.…
Odwodnienie występuje wtedy, gdy traci się więcej płynów niż przyjmuje, np. podczas intensywnego treningu, biegunki czy gorączki. Organizm nie ma wtedy wystarczającej ilości wody do…
Cholesterol – jest to organiczny związek chemiczny, jeden ze składników błon komórkowych w orgniazmie człowieka. Pełni on bardzo ważne funkcje i jest niezbędny do właściwego funkcjonowania…
Witamina A zaliczana jest do retinoidów. Pełnią one w organizmie funkcję niezbędnego składnika odżywczego. Warto wspomnieć, że retinoidy są rozpuszczalne w tłuszczach i dlatego produkty zawierające witaminę A najlepiej spożywać w…
Kortyzol, czyli wróg odchudzania Kortyzol to hormon wytwarzany przez korę nadnerczy, często nazywany jest też hormonem stresu. Kiedy nasz organizm znajduje się w stanie równowagi,…
Kształtowanie dobrych nawyków żywieniowych warto zacząć już w pierwszych miesiącach życia dziecka. Kilka sprawdzonych rad niestety wymagających czasu i uporu rodzica. Ogranicz słodycze i produkty…
Otyłość to globalny problem zdrowotny, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jest to stan, w którym nadmierna ilość tkanki tłuszczowej gromadzi się w organizmie,…